輕微運動肌肉就痠痛可能是正常現象，也可能是病理現象，如缺鈣、肌肉拉傷等，建議及時用藥治療，積極配合醫生的治療工作。具體分析如下：
一、正常現象
如平時沒有運動的習慣，突然間進行運動導致肌肉負擔加重，同時產生乳酸堆積，導致肌肉痠痛無力。如無其他不適表現，通常不用特殊處理，可適當進行按摩，能夠改善不適表現。
二、病理現象
1、缺鈣
長時間飲食不規律，導致體內的鈣質攝入不足，出現鈣含量太低的情況，使肌肉及骨骼變得脆弱、敏感，適當活動後出現肌肉酸脹、疼痛等表現。建議遵醫囑用藥治療，比如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣口服液等均能補充體內的鈣質，促進病情恢復。
2、肌肉拉傷
一般在運動前需進行充分的熱身，如突然間運動，容易拉傷肌肉，出現痠痛感、肌肉無力等表現。患者需諮詢醫生服用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，同時避免進行劇烈運動。
此外，還可能是頸椎病、類風溼關節炎、腰椎管狹窄症等導致，這種情況需及時去醫院就診處理，同時注意臥牀休息，減少戶外活動。
