牙疼時熱敷還是冷敷，需要根據具體情況來判斷。具體內容如下：
1、牙齦發炎
如果牙齦發炎了，那麼一般建議冷敷。因爲冷敷可以緩解炎症，減少腫脹和疼痛。可以使用一些被包裹在毛巾裏的冰塊，或者是冰袋來進行冷敷。建議每次敷5-10分鐘，每隔20-30分鐘進行一次，直到疼痛得到緩解。
2、牙齒受傷
如果牙齒受傷，例如摔倒或被打擊，那麼一般建議冷敷。冷敷可以幫助緩解腫脹和疼痛。與發炎的情況類似，每次敷5-10分鐘，每隔20-30分鐘進行一次。
3、神經痛
如果出現神經痛的情況，那麼一般建議熱敷。熱敷可以緩解疼痛並促進血液循環。可以使用被包裹在毛巾裏的熱水袋，或是溫熱的毛巾來進行熱敷。每次敷10-15分鐘，每隔2-3小時進行一次，直到疼痛得到緩解。
需要注意的是，如果採取了不合適的方法，可能會加重疼痛或導致其他問題。如果不確定應該熱敷還是冷敷，請諮詢牙醫。另外，如果牙痛情況持續時間較長或疼痛非常劇烈，應該儘快就醫。
