45℃的水是否可以喝，需要根據實際情況判斷，有的可以喝，有的不可以喝。具體分析如下：
1、可以喝的情況
水如果加熱到100℃後放涼至45℃，並且在放置的過程中沒有發生污染，此時一般是可以喝的，因爲在加熱的過程中，水中的大部分細菌已經被殺死，直接飲用通常不會對身體造成不良影響。
2、不可以喝的情況
如果是沒有煮沸的生水，水中的細菌比較多，燒到45℃通常是不能喝的，飲用後可能會刺激胃腸道，引起感染。此外如果是燒到45℃的礦泉水，也不建議喝，因爲加熱礦泉水會導致水中的礦物質凝結，飲用後會對腎臟造成一定的負擔。
建議在日常生活中注意養成良好的飲食習慣，避免飲用生水或者來歷不明的水，也不要過度飲水，以免引起不良反應。
