一般心率快可以通過做平緩的有氧運動鍛鍊身體。
通常情況下鍛鍊身體不能提高心率，但是在鍛鍊身體的時候可以改善基礎心率，對提高自身的免疫力以及抵抗力都有一定的幫助，平時可以採用打籃球或者是慢跑、騎單車、練瑜伽等方法來提高心率，通常情況下在休息的時候也可以使心率達到基礎的水平。
當心率快時在鍛鍊身體的時候一定要控制好運動量，不要頻繁的做劇烈運動，以免心率速度過快，引起患者出現胸悶、胸痛或者是心慌、氣短等不適的症狀。如果心率快長時間得不到緩解的情況下，還要採用調整呼吸的方法來改善，另外要保持心情舒暢，避免產生緊張或者是焦慮的心理。
在生活中如果心率過快通常會導致心臟負擔增大，甚至引起心律失常。平常生活中要避免做劇烈運動。
