益生菌過期半年不建議吃，以免對身體造成不良影響。具體分析如下：
益生菌具有調理胃腸道的作用，能夠抑制機體內有害細菌的增殖，使腸內環境得到淨化。當發現益生菌過期半年後不建議吃，因爲過期後顏色和味道已經發生改變，其中的活性成分逐漸流失，還可能會引起細菌滋生，產生有毒、有害的物質，進入身體後會出現腹痛、腹瀉等胃腸不適的症狀。
日常生活中一旦發現藥物存在過期的現象時，不建議吃，因爲過期的藥物不僅達不到治療效果，還可能會對身體造成不良影響。
