如今信息化時代以及來臨，對於大部分年輕人來說，不管是加班還是夜生活都會有熬夜的現象，熬夜有傷身體，那麼怎樣可以熬夜不打瞌睡？
怎樣可以熬夜不打瞌睡
喝濃茶、咖啡、紅牛等刺激性的飲品可以熬夜不打瞌睡。人們可以喝紅牛飲料，這是一種具有提神和抗疲勞作用的功能性飲料，主要具有水、糖、維生素B等提神的成分。此外還可以喝濃度更高的茶或咖啡，這可以起到提神的作用。因爲咖啡和茶中含有豐富的咖啡材料，可以刺激大腦神經興奮，抗疲勞和提神。熬夜時儘量吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素C，也有一定的抗疲勞作用。
可以在計劃熬夜之前休息一下，以確保晚上有足夠的精力保持清醒。其次，可以在熬夜時喝一杯咖啡來提神。熬夜時，儘量不要讓你的胃感到飢餓。可以吃一些麪包、牛奶等，這可以有效地保持精神清醒。還可以在太陽穴上塗幾滴風油精，這可以有效地提神醒腦。
如果知道要熬夜，那麼熬夜前以及熬夜後都補補覺，至少可以恢復一定精力，讓自己不那麼困。並且晚餐要少吃，還要吃清淡一些。希望這篇回答能幫助到您。
