一般可以在4~10個月，牙齒即將萌出的時候吃磨牙棒。
磨牙棒通常可以起到幫助乳牙萌出，訓練嬰兒的口腔咀嚼功能的作用。正常情況下，可以在寶寶牙齒即將萌出吃磨牙棒，也就是4~10個月的時候。因爲在萌出的過程中，寶寶通常會出現唾液量增加、流口水、喜歡撕咬東西等異常表現，同時也可能會喜歡將手指放到口中，或者咬乳頭等，出現這種現象通常是因爲牙齒萌出時，壓迫牙齦神經而引起的表現，此時可以適當的吃一些磨牙棒幫助鍛鍊牙齦堅韌度，以及鍛鍊咀嚼能力，也有助於乳牙的萌出和緩解乳牙萌出時的不適，對寶寶會比較好。
如果在日常生活中，發現寶寶不喜歡吃磨牙棒，仍然繼續咬指頭，建議不要強迫寶寶在吃磨牙棒，注意保持手指清潔乾淨即可。
