幫助男性壯陽補腎的方法是很多的，其中部分男性會使用食物的方法進行壯陽補腎，這就需要男性應該瞭解可以幫助自己壯陽補腎的食物都有些什麼，從而可以在日常飲食上多吃這些食物。那麼，什麼東西可以補腎壯陽呢?
什麼東西可以補腎壯陽
1、韭菜
韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
2、枸杞
枸杞可能是最爲大衆所熟知的養生產品了。枸杞子可以清肝明目，還可以滋陰補，用來補腎壯陽最合適不過了。平時煲湯時可以放一些枸杞子，它也可以用來泡水喝。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、山藥
山藥有“小人蔘”之稱，含有很多營養物質，有滋養腎臟、益於精的效果，常吃可以補腎壯陽，可以清炒也可以用來煲湯。不過要注意，糖尿病患者和便祕人羣要儘量少吃，否則會加重已有病情。
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