腎氣充足男人才能“性福”，尤其對於性功能下降的男性來說，更要注意補腎壯陽。男性壯陽補腎要多注意日常飲食， 下面就爲大家介紹壯陽補腎的食物有哪些。
壯陽補腎的食物有哪些
1.羊腎
羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。中醫認爲，它味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。
2.韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。
3.驢肉
驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
4.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
5.淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
6.蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風溼痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。
