男人想要補腎，可以喝粥，粥的做法簡單而且容易消化吸收，那麼補腎壯陽的粥有哪些呢？接下來就爲大家詳細介紹。
補腎壯陽的粥有哪些
一、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.參粥
海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。
4.菟絲子粥
做法：絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
5.山藥核桃粥
山藥40g、核桃10g、花生10g和糯米40g(1人份)。山藥洗淨去皮切塊，其它材料清洗乾淨，然後一起放入電飯煲中煮粥，不要加任何調料。山藥具有滋補肝腎、健脾益氣的功效；核桃具有溫陽補腎、活血祛瘀的功效；花生具有補血養血、活血散瘀的功效；再配合健脾益氣的糯米熬製成粥後，對於改善陽虛具有一定的效果。
經過上文的介紹後，相信大家對補腎壯陽的粥有哪些已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
