男性腎功能的好壞直接關係到性能力的強弱，同時這也是關係到男性尊嚴的問題。女性要滋陰，男性要補腎，補腎壯陽對於男性來說非常重要，下面我們就來看看吃什麼食物補腎壯陽最快?
大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，對男性來說，每週吃3次大蔥或細香蔥，能起到“壯陽補陰”的功效。大蔥可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑用。
核桃中含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以促進人體內一氧化碳的釋放，起到放鬆血管，增加血流的作用，從而有效刺激男性性慾。
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖血脂、降膽固醇、降血壓等作用，而且洋蔥還是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺，被譽爲男性壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其補腎壯陽的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
男性腎功能的好壞直接關係到性能力的強弱，同時這也是關係到男性尊嚴的問題。女性要滋陰，男性要補腎，補腎壯陽對於男性來說非常重要，下面我們就來看看吃什麼食物補腎壯陽最快?
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄有極好的治療效果，韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”應該多吃。
材料：海蔘適量，梗米或糯米100克。
做法：將海蔘浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
功用：補腎益精養血，對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
做法：花膠先浸透發開，切成塊狀備用，將用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水溫火燉5小時取出加入食鹽調味即可。
功用：主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、遺精、早泄等症。
