現在日子壓力大，導致許多男性同胞們出現腎虛，性功用低下，藥補不如食補，那麼你知道男人吃什麼能補腎壯陽嗎？下面一起來看看吧。
捲心菜中含有豐厚的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比西紅柿多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於剷除體內自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌捲心菜。
2、大蔥蔥一向被人們看作是愛情和性的欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮典禮上會呈現蔥，標明希望新人健康高興，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的養分非常豐厚，它能影響情感。現代醫學研究標明，蔥的各種維生素能夠確保人體激素排泄的正常，從而壯陽補陰。
3、海魚魚肉含有豐厚的磷和鋅等，關於男女性的功用保健非常重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般來說，凡體內缺鋅者，男性會呈現精子數量削減且質量下降，並伴有嚴峻的性之功用和生的殖功用減退，而女性則發作體重下降，性交時陰道排泄液削減等症狀。
4、生果芒果：消炎，減肥，壯 陽。
荔枝：可用於醫治病後津液缺乏及腎的虧夢之遺，脾虛泄瀉。
榴蓮：補腎壯 陽;龍眼：入腎經，補腎固精。
西紅柿：西紅柿對男人都是很好的，能夠補鋅和西紅柿紅素。
5、雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要爲卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成附近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。這些優質蛋白是性之愛必不可少的一種養分物質。
用料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
製法:
把悉數用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
成效:
溫腎補陽。主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽缺乏者食用。
用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨蔘各八錢,蔥、姜、料酒各適量。
製法:
悉數用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。
成效:
益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛衰弱以及血虛之人,皆可食用。
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
製法:
把悉數用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
成效:
溫補肝腎,益精壯陽。
保持好膂力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。權利是最好的壯陽藥。做好生計標準、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。
2、要戒絕菸酒陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管擔任陰莖的健康。菸酒一多,微血管循環就會受傷,影響生殖才能。
3、要增強膂力的男性食物腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強膂力。有特別需求的人、能夠參考何首烏、人蔘、冬草的藥膳準確做法,可是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,可是千萬要選用新鮮清潔的海產食物。
