男人要補腎壯陽，飲食調理是最常用的方法，壯陽食物可以給人體提供各種營養物質，包括蛋白質，脂肪，碳水化合物，水，維生素，無機鹽等，以此來幫助維持人體的各項生理活動，而許多肉類食物中含這些營養物質豐富，那麼吃什麼肉補腎壯陽最快呢?
蝦仁中含蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素A，硫胺素，核黃素，尼克酸等營養城府，有補腎壯陽，託毒的功效，男性常吃用於調理腎陽虛，陽萎，畏寒，體倦，腰膝痠軟等症。
注意事項：蝦性偏溫熱，凡陽道亢盛或陰虛有熱者忌食，吃蝦過敏和皮膚出疹子者要忌食。
壯陽食用方法：取蝦米30克，粳米100克，將蝦米用溫水浸泡30分鐘，粳米淘洗乾淨，一起放入砂鍋中，加清水先開武火煮沸，再用文火煎煮至米花湯稠爲度，每天早晚各1次，溫熱燉食。此粥有補腎興陽，強精益氣的功效，適宜於治療腎陽虛衰，精液虧損，陽萎不舉，舉而不堅，小腹冷疼等症。
麻雀肉中含蛋白質，脂肪，維生素等營養元素，具有補腎溫陽的功效，適用於腎陽虛所致的腰膝酸楚冷疼，陽萎早泄，小便頻數等症。
注意事項：麻雀肉性溫助熱，凡陽熱亢盛或陰虛火旺所致的陽強易舉，乾咳少痰，咽乾喉痛，感冒發熱，便祕尿赤者均忌用。
壯陽食用方法：取麻雀五隻，宰殺後去皮毛和內臟，洗淨晾乾，將菜油倒入鐵鍋中，開大火燒熱，放入麻雀煸炒1-2分鐘，再烹入料酒，姜，蔥，醬油和白糖，加入適量清水，燉煮15分鐘左右，以雀肉爛熟爲度。此方有溫腎興陽，暖腰縮尿之功效，適宜於治腎陽虛弱，陽萎，早泄，腰膝冷疼，小便頻數等症。
狗肉含蛋白質，脂肪，嘌呤類，肌肽，肌酸，鉀，鈉，氯等元素，具有補中益氣，溫腎 助陽的功效，常用於調理腎陽虛腰膝冷疼，小便清長，小便頻數，浮腫，陽萎，以及脾胃陽氣不足所致的脘腹脹痛，腹部冷疼等症。
注意事項：狗肉以冬季食用爲宜，夏季不宜食用;凡陽熱亢盛或陰虛內熱所致發熱，面紅，煩躁，口渴，便祕，尿赤者忌用。
壯陽食用方法：取狗肉100克漂洗乾淨，切成碎末。粳米150克洗淨，放入鍋內，加清水，先開武火煮沸，再用文火煎熬10分鐘，放入狗肉和少量生薑攪拌均勻，繼續煎煮15-20分鐘，以肉熟米爛爲度，加適量食鹽和味精調味。此粥有溫補脾腎，祛寒助陽之功效，適宜於治療脾腎陽虛，陽萎不舉，遺精遺尿，小便清長，腰膝痠軟，畏寒肢冷等症。
羊肉含蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵以及維生素等營養元素，具有補虛益氣，溫中暖下，補肝強腎的功效，適宜於治療脾胃虛寒所致的反胃，體瘦，畏寒，腎陽不足所致的陽萎，腰膝痠軟冷疼等症。
注意事項：羊肉性偏溫熱，凡火熱亢盛或溼熱內蘊者均忌用;此外，羊肉以秋冬季食用爲宜，夏季不宜食用。
壯陽食用方法：取羊肉250克刮洗乾淨，漂去血水，煮沸，切成薄片，和25克蝦米一起放入砂鍋中，加入清水，酌加適量生薑，大蔥，食鹽和胡椒粉，先開武火煮沸，再用文火煨燉30分鐘左右，以羊肉熟爛爲度。此方有溫補脾腎，補虛強身之功效，適宜於治脾腎陽虛，陽萎早泄，經久不愈，面色灰白，頭暈目眩，精神疲憊，腰膝痠軟等症。
男人要補腎壯陽，飲食調理是最常用的方法，壯陽食物可以給人體提供各種營養物質，包括蛋白質，脂肪，碳水化合物，水，維生素，無機鹽等，以此來幫助維持人體的各項生理活動，而許多肉類食物中含這些營養物質豐富，那麼吃什麼肉補腎壯陽最快呢?
鹿肉含有豐富的蛋白質，脂肪，水分，鈣，磷，鐵等營養元素，具有補五臟，療虛損，補益氣血，補胃益精的功效，用於五臟虛損及身體瘦弱，氣血不足所致的體倦乏力，腎陽，腎精不足者調養。
注意事項：鹿肉性偏溫熱，凡陽熱亢盛，陰虛內熱者不宜食用，身體壯實者也不宜多食。
壯陽食用方法：將500克鹿肉洗淨，略燙，切塊，25克玉蘭片泡發，切片，將菜有倒入鐵鍋中，燒熱後放入鹿肉，炸至火紅色時撈出，再用蔥，姜炸鍋後，倒入適量雞清湯，醬油，花椒水，料酒，食鹽，白糖和味精，再放入鹿肉，煮沸後用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛時用武火煮沸，放入玉蘭片，用適量水豆粉勾芡，撒上芝麻油和香菜段後出鍋。此方有補腎溫陽，益精暖腰之功效，用於治療腎陽虛衰，陽萎，早泄，滑精，小便頻數，遺尿，腰膝痠軟，畏寒肢冷等症。
泥鰍含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素A，維生素B1等營養元素，有補益脾腎之氣的功效，適宜於治療脾胃腎氣虛弱，陽萎，早泄，伴見飲食減少，體倦乏力，大便稀溏，小便頻數而清，尿後餘瀝不盡，夜尿頻多，甚至遺尿。
注意事項：泥鰍忌狗血，兩者不能同食。
壯陽食用方法：取泥鰍250克除去內臟，洗淨，蝦50克去足，須，尾，洗淨，一同放入鍋中，加清水，水高出魚身，酌加少量生薑和食鹽，先用武火煮沸，再用文火燉煮，以煮熟爲度，當點心食用。此方能補益脾腎，益氣壯陽，用於治療脾腎陽虛氣弱，陽萎，早泄，腰膝痠軟等症。
