空腹一般是不能跳繩的，有可能會危害人體的健康。
跳繩作爲常見的有氧運動之一，動作幅度較大，所消耗的能量較多。空腹的時候體內的糖原儲存有限，如果跳繩的時間過長，可能會導致體內糖原消耗較多，葡萄糖水平低於正常值，引起低血糖，出現頭暈、乏力、噁心等不適症狀。而且還會造成胃部細胞分泌大量的胃酸，體內胃酸過多，容易刺激胃黏膜，出現反酸的情況。對於身體虛弱或消化功能較差的人羣，空腹跳繩容易引起胃部不適，對心肺功能也會有一定的影響。
不建議空腹進行劇烈的運動，而且在飯前或飯後半小時內也不建議跳繩，以免影響消化系統。在跳繩的時候一定要做好熱身運動，動作要由慢到快的方式遞進。
