無痛刮痧是一種中醫的治療手段，多用於感冒、頭痛、噁心、肌肉痠痛等的治療，對於不適症狀可以起到一定的緩解作用。具體操作如下：
1、取舒適體位，充分暴露需要刮痧的部位，並用溫水洗淨局部。
2、找一塊合適的刮痧板，如用邊緣光滑的湯匙，或用牛角板。
3、塗抹刮痧油刮痧前需要塗抹刮痧油，可以用橄欖油或精油代替拍在皮膚表面上。
4、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。
5、刮痧結束後，雙手呈半握拳狀叩擊刮痧部位，促進血液運行。
注意事項：需要在專業人士的指導下操作。
刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧，也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
