現在越來越多人的人年紀輕輕就有頸椎痛的毛病了，刮痧是中醫傳統療法的一種，那麼頸椎痛刮痧有作用嗎？
有作用的。
刮痧能夠疏通經絡，促進氣血運行，由受風、落枕、或者頸椎病引起的頸部疼痛可以進行刮痧，能夠緩解疼痛。
但如果頸椎病是由頸部肌肉緊張、僵直引起的，最好能夠配合按摩推拿。如果有頸椎增生、變形等器質性的病變，刮痧、推拿等只是緩解疼痛，並不能根治。
1.刮頭頸部：風池。
2.刮背部：大椎、肩井、天宗、腎俞、肩。
3.刮雙上肢：曲池、列缺、合谷、後溪。
局部塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭上述部位30次，或以局部出痧爲度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。
但我們勁椎疼的時候，不妨從電腦前站起來，兩手叉腰，保持身體的平衡，開始轉動脖子輕輕的，不要快，而且要有規律的扭動，有浮動的扭動。一次做的時間最好堅持十分鐘以上，這樣才能夠對頸椎疼痛有一定的緩解作用。
當頸椎疼的忍受的時候，我們不妨靠在辦公椅的椅背上，然後將脖子儘量的往後，用力往下壓。一定要掌握好一個平衡，千萬別往後張的同時，椅子也摔過去，那樣就不好了。當感覺自己的腦袋有尖銳的疼痛感時不要停止，堅持下壓的動作，停留一分鐘左右擡起，能夠有效的緩解疼痛。
無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。
保持良好的精神狀態，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的徵兆，對於自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關知識。
加強鍛鍊、特別是頸部和腰部的活動，可以加強頸部肌肉的鍛鍊，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導致脊椎病的機率。
頸部肌肉的血液循環慢，代謝物質排泄也緩慢，秋冬季節不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發病的危險。
應該挑選硬一點的牀，內裏全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。
打電話的時候儘量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話，儘量使用耳機通話。避免壓迫到血管和神經，導致頸部肌肉收縮，容易導致頸椎炎症的發生。
現在越來越多人的人年紀輕輕就有頸椎痛的毛病了，刮痧是中醫傳統療法的一種，那麼頸椎痛刮痧有作用嗎？
1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入裏，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，並注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露皮膚。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受爲度，達到出痧爲止。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按後出現水腫。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後，繼續刮內關穴、足三裏穴。
1.刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水一杯，休息片刻。
2.刮痧治療後，爲避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.對於某些病情複雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。
1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜症、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補法或平補平瀉手法刮療。
2.凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病等，應立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進行暫時地急救，以爭取時間和治療機會。
3.新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部刮痧。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可進行刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕部位慎刮。
4.傳染性皮膚病：如癤腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性皮膚病及皮膚上不明原因的包塊等，不宜直接在病竈部位刮拭。
5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。
6.對刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。
7.孕婦、婦女經期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三裏穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補法。
