如果是因爲過度疲勞、心事較多等生理因素導致，不影響生活工作，一般是正常的，如果是睡眠障礙、抑鬱症等病理因素影響，是病態的。
一、生理因素
多夢與多種生活方式有關，飲食不佳、睡前飽餐、飲用咖啡、濃茶、可樂等不良的生活習慣；性興奮、精神壓力大、勞累、疲乏、作息紊亂以及自身因素均可以引起多夢，但通過改變外界因素以及調節自身的心理狀態可以使多夢的症狀得到一定程度的緩解。
二、病理性因素
1、睡眠障礙
以日間過度思睡、入睡困難爲主要特徵，包括早醒、夜間反覆醒來，醒來以後不容易入睡。夜間多夢症狀明顯者，可以調整睡姿，以令自己舒服的睡姿入睡。夜間室溫不宜過高或者過低，以睡眠最佳的適宜溫度入睡。
2、抑鬱症
表現爲入睡困難，超過30分鐘；睡眠輕淺、多夢；早醒，如早醒2～3個小時，醒後不能入睡。心理治療是抑鬱症的首選治療方法。正確看待睡眠、不過分關注，睡前放鬆、不做與睡眠無關的事情，白天少睡等。藥物治療，可以使用新型抗抑鬱的藥物，如艾司西酞普蘭、氟西汀。
3、焦慮症
與心理-社會因素有關，沒有任何可以證實的腦或軀體器質性病變基礎。表現爲入睡困難、睡眠質量下降、夢多、睡眠維持時間過短等。建議使用抗焦慮的藥物，如氯硝西泮、勞拉西泮等。同時搭配心理干預。
此外，強迫症、神經衰弱、關節炎等也會導致多夢的情況。症狀反覆出現建議及時就診，遵醫囑治療。建議日常改善飲食結構，多食用富含纖維的水果、蔬菜和食物，有助於營養均衡，避免飲用咖啡、茶、可樂等興奮類飲料。身心干預，保持心情愉悅。包括冥想、深呼吸鍛鍊、漸進放鬆、瑜伽、太極等。
