一般情況下，吃西瓜對頭髮是有好處的。
西瓜屬於日常生活中常見且營養價值比較高的水果類食物，含有豐富的維生素、果酸、膳食纖維、果膠、番茄紅素以及氨基酸等營養物質，適量食用西瓜，不僅可以補充機體所需營養，增強體質。同時還具有生津止渴、降溫解暑、促進腸胃蠕動等功效。此外，西瓜含有的大量維生素A，有利於滋養皮脂和皮膚，有利於促進皮膚的再生以及改善頭髮乾枯狀態，所以吃西瓜對頭髮是有好處的。
需要注意的是，日常生活中食用西瓜時，應控制其食用量，避免一次性食用西瓜過多或者每天吃西瓜，主要是由於西瓜性寒假過量食用可能導致腸胃受到刺激，從而出現腹瀉、腹痛等腸胃不適症狀。而且西瓜糖分較高，長期吃西瓜還可能對血糖產生不利影響，可能引起血糖的升高。
