這年頭，就應該多吃點薯類粗糧，來自長輩人的話。芋頭，一種根菜，在馬來西亞和印度過早誕生。味道非常細膩，柔軟香甜。也有人喜歡把煮好的芋頭當主食、甜食或者去皮後蘸糖吃。那麼，高血脂可以吃芋頭嗎？
高血脂可以吃芋頭嗎
高血脂可以吃芋頭。芋頭含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、葉酸、蛋白質、碳水化合物等營養成分，能排毒、通便、增加免疫力。還能消腫止痛，補中益氣。血脂高的時候可以吃點芋頭，可以刺激食慾，消炎止痛。芋頭口感鬆軟，是一種香甜糯糯的食物。
飲食：高血脂人羣應避免攝入快餐。這主要是指油炸和反式脂肪食品。油炸食品含有吡唑，嚴重影響人的健康。並且蔬菜搭配合理，水果適量食用。而果蔬中的皁甙和有效酶是有效的抗氧化劑，不僅能清除人體內的氧自由基，還能減少人體內多餘的膽固醇和高熱量脂肪食物的攝入。需要注意的是，日常烹飪中，要少油少鹽。
高血脂和不良生活習慣有着密切的關係。在治療期間，應該避免過度勞累。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
