我們說，高血脂是吃出來的，但通過有針對性地吃，高血脂也能降下來。那麼，高血脂高可以吃泥鰍嗎？
高血脂高可以吃泥鰍嗎
高血脂的患者可以少吃泥鰍。泥鰍的主要成分是蛋白質，蛋白質是人體必需的營養物質。高血脂症的人當然可以吃，但不能多吃。由於高脂血症，需要在限制每日攝入總熱量、固定熱量的基礎上，合理分配各種營養物質。其中蛋白質攝取佔總熱量的15%以內，動物性蛋白質佔每日總熱量的5%左右。泥鰍可以吃，但不太能吃。
除泥鰍外，紅肉也是補充蛋白質的重要來源。飲食控制，同時需要配合運動訓練，消耗多餘熱量，嚴格控制體重，只有這樣才能達到控制血脂的目標。
高脂血症患者一般可多吃芹菜、油菜等新鮮果蔬。嗯，洋蔥、菠菜等都很好。也可以吃葡萄柚、獼猴桃、橙子等糖分低的食物。也可以適當攝取高蛋白、高維生素的食物，例如紅肉和豆製品。飲食上要減少高脂肪、高膽固醇的食物，注意戒菸戒酒，平時要加強運動，控制體重。必要時需口服他他汀類降脂藥物控制血脂。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康。
