八寶粥又名臘八粥、佛粥，是中國傳統節日食品，都在臘八節由多種食材熬製成，那麼八寶粥的功效與作用
八寶粥的功效與作用
八寶粥具有健脾養胃,消積化滯,益氣安神的功效,八寶粥含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分,常吃對身體有益,建議平時多吃些營養均衡的蔬菜和水果,養成良好的飲食習慣。八寶粥主要是用8種食材製作而成，裏面添加了一些花生、桂圓、蓮子、大棗等食材，營養價值非常豐富。適量的吃八寶粥，可以有效的吸收其中大量的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質和脂肪，不但可以增強人體的免疫力，促進腸道蠕動、增進食慾，而且可以加速身體對於鈣離子的吸收，增加骨骼的強度，能夠預防骨質疏鬆的發生。而且八寶粥中的糖分含量比較高，能夠迅速增加飽腹感。
八寶粥裏的成分富含膳食纖維，非常適合腸胃不好、胃脹的病患進食，以補充身體所需的能量。經常吃八寶粥還可以增強食慾，因爲八寶粥有健脾胃的作用。八寶粥還能補充大量水分，避免出現便祕現象。
八寶粥的禁忌是糖尿病患者不可飲用，因爲裏面糖分含量非常高。希望這篇的回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
