手足冰冷的原因有很多，因此應進行有針對性的調理，在一定程度上有效緩解症狀，那麼手腳冰涼是腎陰虛還是陽虛？
手腳冰涼是腎陰虛還是陽虛
手腳冰冷可能是腎陽虛證。因爲陽虛不能溫暖四肢，就會有四肢冰冷的感覺。然而，如果是腎陽虛證，除了手腳冰冷外，一般還會伴有腎虛症狀，包括腰膝痠軟疼痛、頭暈耳鳴、四肢冰冷、四肢微溫、尿清而長、大便稀散、男性陽痿和早泄、女性下腹寒痛，女性閉經、痛經等。
寒冷的手腳可以通過增加血液產量、多運動、熱水浸泡腳、健康灸法、飲食等方法來調理。血容量不足是手腳冰冷的重要原因，鐵有利於造血。因此，日常飲食中應補充鐵，如動物肝臟、蛋黃、大豆、芝麻醬、木耳、蘑菇、海帶、紅棗等。多做有氧運動，如慢跑、快步走、登山、太極拳等，將使身體各部位活躍，促進血液循環。
寒冷的手腳通常是由氣血虛弱引起的。如果症狀嚴重，患者需要在醫生的指導下進行藥物治療。希望這篇回答能幫助到您。
