目前，半月板損傷患者越來越多。這種疾病不僅會導致患者產生異常疼痛，還會極大地影響患者的生活和工作。有些時候，一些人因爲跑步而半月板損傷，那麼跑步半月板損傷怎麼辦？
跑步半月板損傷怎麼辦
跑步半月板損傷要根據自身情況來判斷怎麼辦。如果跑步引起的半月板損傷是輕微磨損性損傷，應在短時間內減少活動，或暫時停止跑步等保守治療，使半月板能夠逐漸自行修復和恢復。如果跑步時扭傷導致半月板撕裂，此時需要手術。手術方法是微創膝關節鏡。通過膝關節前部的小切口，採用關節鏡觀察半月板損傷的位置和程度。根據損傷部位，一些半月板損傷通過縫合修復，一些通過半月板修復，一些有明顯撕裂的患者需要部分切除半月板，移除撕裂的半月板，損傷通常就會消失。
半月板損傷要注意在運動過程中，應注意避免半月板再損傷。半月板損傷後局部會出現水腫和滲出等無菌性炎症反應，修復過程中應避免繼發性損傷，因此減少局部擠壓刺激是確保恢復的關鍵。游泳是一種較好的鍛鍊方式，可以避免膝關節負重部位的壓迫刺激，有利於半月板損傷的恢復。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
