當月經期間出現腰痛時，按摩、熱敷、食療等方法可以起到很好地緩解作用。例如，可以按摩合谷穴和腰部，可以快速緩解疼痛，那麼月經來了腰疼的厲害是怎麼回事？
月經來了腰疼的厲害是怎麼回事
經期腰疼很嚴重，可能與骨盆充血有關。月經期間，許多女性可能不注意腹部保暖。頻繁的腹部感冒可能會導致子宮發冷，導致盆腔內積聚過多的血液，如果不能順利排出，就會出現明顯的腰痛。腰部和腹部應保持溫暖，局部有效熱敷可逐漸緩解。如果女性放置宮內節育環，在異物刺激月經來潮時會引起明顯的腰痛，適應1～2個月後會逐漸緩解。
熱敷可以放鬆經絡，活絡，活血化瘀，氣血通暢。經期出現腰痛時，可用熱毛巾或溫水帶敷在疼痛部位，以達到緩解疼痛的效果。將幹艾草葉搓成碎片，加入少量醋充分攪拌，放入微波爐加熱。趁熱放入布袋中，敷於腰部疼痛部位，起到益氣活血、散寒除溼、溫經通絡的作用。堅持這種熱敷方法，可以促進腰痛症狀的儘快緩解。
女性在月經期間，不要吃冷的和刺激性的食物，注意保暖。希望這篇回答能幫助到您。
