體重基數大的人，可以通過改變飲食結構、運動、手術等方式進行減肥。
1、改變飲食結構：一定要注意飲食的清淡，不可以吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、五花肉等。也不可以吃熱量比較高的食物，比如炸雞、奶茶等，可能會出現體重繼續增加的情況。
2、運動：可以通過適當運動的方式進行改善，比如游泳、打羽毛球、瑜伽等，也可以通過練習太極的方式進行減肥，從而將體內的脂肪全部燃燒掉，在一定程度上也可以實現減肥的效果。
3、手術治療：如果體重基數大的情況相對比較嚴重，要及時去正規醫院的整形科，通過負壓抽脂手術的方式進行治療，將體內多餘的脂肪抽取出來，也可以達到減肥的目的。
在日常生活中，要保持樂觀向上的心態，避免頻繁悲傷，悲觀情緒也有可能會影響到減肥的效果。另外，要注意術後的護理工作，保持局部的清潔，以免出現細菌感染的情況，不利於身體的恢復。
