我們知道導致發胖的原因有很多，而體質偏寒的人身體的新陳代謝、血液循環和內分泌都會受到一定的影響，所以相比之下體寒的人更容易發胖，下面就來看看體質偏寒怎麼減肥。
體寒有可能導致肥胖。
因爲外部受寒後，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，就肥胖了。
大家都知道生薑是一種溫和的食物，將生薑和紅糖一起用水來煮，能夠起到非常好的驅寒功效。尤其是在寒冷的冬天，喝一杯紅糖薑茶不但能夠將身體裏面的寒氣驅除出去，還能夠令身體更加的暖和。
其次，體寒的朋友在做菜的時候，可以在菜裏面適量的多加一些胡椒粉。因爲胡椒粉可以起到暖胃的功效，能夠預防吃進肚子裏的寒性食物所帶來的傷害，從而在人體內部來溫暖身體，令正常的血液循環恢復，並且帶動現半身的血液流動，還能夠有效的將脂肪排出到體外，從而達到減重的目的。
利用花椒水來泡腳，不但能夠讓辛辣的花椒刺激到人體下半身，還能夠對腳底的血液循環起到促進的功效，也能夠將局部的肌張力降低，從內往外的令下半身血液流通的速度加快，使身體裏面的脂肪儘快的消失，同時能夠起到消除疲勞的效果。
長時間伏案工作，長時間對着電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防着頭痛和肩膀痠痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利於血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。
血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。因爲血液負責運送體內的廢物毒素，隨着時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。
