我們日常生活中，有些朋友會因爲身體抵抗力不強就經常愛生病，想要使用一些食物來增強我們的抵抗力。那麼，吃什麼可以增強人體免疫力？
吃什麼可以增強人體免疫力
要提高人體抵抗力，可以通過吃東西、吃藥、改變生活方式來提高人體抵抗力。吃的食物包括第一、主食類，可以吃糙米、煮、玉米等五穀雜糧，也可以儘量避免或不吃麪包、餅乾等精緻主食。第二，也可以吃維生素和微量元素相對較多的水果和蔬菜。第三，魚蝦蟹敏感的白肉、牛肉羊肉精肉、紅肉、豬肉裏脊肉等高蛋白食物也是不錯的選擇。第四，也有服用少量藥物提高抵抗力的作用。
免疫力是人類出生後就擁有的防禦機制，有助於識別和消滅人類試圖侵入身體的病毒和細菌。香蕉是我們經常吃的水果之一，我們知道有緩解便祕的作用。蜂王漿、蜂王漿含有大量蛋白質、氨基酸、維生素他生命、礦物質，可以提高人體免疫系統，平衡人體營養，促進身體造血和免疫功能，有效提高人的免疫力。蛋白質豐富的食物，在日常生活中喝牛奶補充營養。
另外，建議不要自己嘗試吃東西，丁聰一生的叮囑。希望這篇回答能幫助到您！
