冬季養生小妙招，冬天一到，很多人都有手腳冰涼的痛苦，晚上睡覺不抱熱水袋根本睡不着，今天教你一招，搞定手腳冰涼，還有十多種秋冬小妙招，說不定能派上用場。
用料：紅豆250克+棗10枚+紅糖2勺
做法：紅豆和紅棗洗淨放入鍋中煮開，然後加紅糖，慢火再煮10分鐘即可，每天早晨喝一碗，連續一週，從此告別手腳冰涼！已有數萬人驗證過此方，十分管用。
用料：梨1個+花椒10粒+冰糖5粒
做法：把梨洗乾淨，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裏，上鍋蒸半個小時就可以，一般吃1-2個梨就能完全好，比吃藥管用，尤其對孩子風寒咳嗽很有效，還沒有副作用。
用料：香蕉皮+溫水
做法：如果秋冬季節皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟後再擦，一般連續擦3-5次，裂口就能完全癒合，並且後期不容易反覆。
用料：蜂蜜10克+鹽2克
做法：把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。
冬季養生小妙招，冬天一到，很多人都有手腳冰涼的痛苦，晚上睡覺不抱熱水袋根本睡不着，今天教你一招，搞定手腳冰涼，還有十多種秋冬小妙招，說不定能派上用場。
用料：金銀花10克+蜂蜜30克
做法：用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善。
用料：姜5片+紅糖200克
做法：生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次。
用料：山楂2顆+塑料袋1個
做法：把山楂烤軟，睡覺前塗抹在凍的部位，然後用塑料袋套上，一次就好。
