在當今社會上，有一部分人可能是因爲遺傳，也有可能是後天的一些因素造成身高不佳，導致產生自卑心理，怎麼增高？
怎麼增高
增高應該做適量的運動。男孩可以做俯臥撐，而女孩可以每天做仰臥起坐。當然，他們也可以做其他伸展運動。然後他們可以每天上下樓梯，堅持爬樓梯，這也有助於自己的骨骼生長。運動後一定要吃鈣片，可以大大促進骨骼的生長。還可以睡前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量，幫助鈣的吸收。確保你有足夠的睡眠時間養成良好的睡眠習慣。
注意保證充足的睡眠。人們在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素。二是要注意營養，尤其是牛奶等鈣含量高的食物。如果鈣質不足，就會影響骨骼的正常發育。三是多運動，多運動，多做腿部運動，多跳動，因爲運動有助於長高。
身高能否令人滿意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70%，此外，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。希望這篇回答能幫助到您。
