心肌梗塞一般指急性心肌梗死。 急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。那麼心肌梗塞怎麼預防，接下來就爲大家解答這個問題。
心肌梗塞怎麼預防
在生活中減少吸菸和大量飲酒，保持精神舒暢，適當增加運動鍛鍊，但是注意不要增加身體負擔。飲食應該做到營養搭配合理，多吃一些降血壓、降血脂的食品，多食新鮮的蔬菜水果，做菜做到少油少鹽，飯菜不要重複加熱，避免食用的食物產生有害物質，減輕身體負荷。
生活不規律、加班，導致經常過量飲酒、頻繁吸菸、熬夜。這會增加我們患心肌梗塞的機率，所以應該做到適量飲酒、吸菸、熬夜。患高血壓、高血糖、肥胖等疾病會極大的增加人們患心肌梗塞的機率，所以應該減少對油脂、糖類的攝入。菸草中的尼古丁可以在身體裏形成上百種的毒素，損害血管後形成動脈粥樣硬化斑塊，導致心肌梗塞，應減少吸菸預防患病。喝酒也應適量，每次喝白酒最好不要超過一兩，紅酒最好不要超過140毫升，啤酒也儘量少喝。
生活中不要搬擡過重的物品，預防身體勞累負重。氣候過冷或者是過熱應該注意保暖減溫的處理，可以適當服用擴冠藥物作爲保護，要取得良好的預防效果。在日常飲食中要做到：儘量避免攝入維生素D，做到少飲酒和飲用咖啡；少食豬肉、牛肉、可以食用白肉代替；多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等元素。
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