之前人們過了25歲以後纔會考慮抗老化的問題，但如今18歲以後就開始進行做抗老化的保養了，年齡大了，皮膚中細胞的更替也會出現緩慢的情況，因爲很多維持皮膚溼潤的營養也會流失，這就出現了皺紋、鬆弛、色斑等情況。皮膚抗老化是刻不容緩的，不僅要有各種瓶瓶罐罐的保養品，在日常也要做好防護，皮膚纔會緊實並且減少令人煩悶的問題出現。
皮膚抗老化的方法
1、補充膠原蛋白
膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨着年齡增加，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，從而導致細紋生成，皮膚開始老化鬆弛。膠原蛋白被稱爲“骨中之骨，膚中之膚”，補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。
2、補充維C
維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
3、均衡飲食
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛，而節食減肥會造成皮膚營養過快流失，而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
皮膚暗沉怎麼辦
隨著年齡的漸長，身體的各項機能也會慢慢的退化，其中最明顯就是體內的新細胞增長速度減緩，再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細胞未能及時順利被代謝出，持續堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開始展露疲態、黯淡沒有光澤。
1、去角質
定期做臉部去角質保養工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質，以免讓老廢角質持續堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。
2、防曬
不管是豔陽高照的好天氣或是烏雲密佈的陰天，紫外線對肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內休息或是活動，紫外線都會穿透玻璃直射皮膚。要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。
3、按摩
勤做臉部按摩保養，可以有效促進血液循環，令膚色看來更紅潤、有光澤。
以上就是關於皮膚抗老化的方法的相關介紹，永遠要記得熬夜絕對是美麗最大的敵人，因爲不正常的生活作息，不僅會影想生理時鐘的運行，更會造成身體內分泌系統的混亂，令褪黑激素無法正常分泌，肌膚無法正常運作返白工作，當然就無法擁有淨白美肌。
