早泄是很常見的性功能障礙症，一旦出現在男性身上將會產生非常大的影響。出現早泄之後可以先自我進行調理，效果不好的時候，就要考慮到醫院接受治療。那麼，早泄怎麼調理呢？下面咱們就來看看吧。
早泄怎麼調理
1、飲食調理
可適量食用具有壯陽效果的食物，如羊肉，韭菜，狗肉；含鋅元素豐富的食物，如牡蠣，牛肉，雞肉，蛋類等；含精氨酸豐富的食物，如山藥，海蔘，魚類等，這些食物都能爲身體補充營養，並加強男性性能力。
2、運動調理
身體素質好的男性性能力越強，越不容易發生早射。因此男性朋友平時要多參加體育鍛煉，具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是不錯的選擇。
3、心裏調節
早泄的發病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導致射精過快，即早泄的因素。
4、穴位按摩
