卵巢，對女性生育、健康等，多方面有一定影響；所以，平時一定要注意這個部位的保養，以免疏忽造成各種異常。尤其是一些臨近更年期的婦女，更應多吃一些對卵巢好的食物，這樣才能減少更年期不適症的發病率。那麼，吃什麼對卵巢功能好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼對卵巢功能好
1、小麥
小麥是世界上分佈最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥，還能緩解卵巢壓力，預防婦女更年期綜合徵。
2、蕎麥
蕎麥的蛋白質、脂肪含量，和各種膳食纖維明顯高於一般穀物；含有18種氨基酸和9種脂肪酸。所含的必須氨基酸中，賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分，促進機體的新陳代謝。
3、胡蘿蔔
據營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性，比普通女性降低50%；此外，也有專家得出了類似的結論，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
知識拓展：卵巢早衰的原因
1、遺傳因素
因爲染色體異常是卵巢早衰最主要的病因之一，最常見的是X染色體異常；且X染色體爲女性所特有，結構完整的X染色體在維持卵巢功能中具有重要的作用。常見的X染色體異常的遺傳疾病有特納綜合徵、脆性X綜合徵
2、免疫因素
研究者發現，9%～40%的POF患者合併其他內分泌腺體或系統的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡、重症肌無力、甲狀旁腺功能減退、類風溼性關節炎、特發性血小板減少性紫癜、糖尿病等。
3、醫源性因素
如放化療，是導致卵巢早衰常見的原因之一；放療對卵巢的影響取決於放療的範圍、患者的年齡，及化療藥物對卵巢的損害與患者的年齡，化療藥物種類、劑量、用藥時間長短有關。同時，盆腔手術，也可能破壞卵巢的血液供應或自身結構。
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