雌激素，對女性來說是很重要的，能夠刺激乳房的發育，維持女性第二特徵；而且，對於月經來潮也是很重要的，有很多女性出現雌激素低的現象。雌激素低也有多種表現，如有的女性月經量很少。那麼，雌激素低會自動恢復嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
雌激素低會自動恢復嗎
一般情況下，雌激素的變化呈週期性改變。在月經期內，雌激素水平達最低；月經期第7天會逐漸增加，在排卵前可達高峯，排卵後激素水平逐漸下降，排卵後7~8日，可達另一高峯。通常雌激素雖有波動，但仍在正常範圍內，可自行恢復；且多無其他機體改變。建議女性平時，多吃新鮮蔬菜、水果，如木耳、豆類、薯類、蘋果、柑橘等，富含維生素和纖維素的食物。另外，適當用一些鹼性食物，可緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保養有很大作用。
知識拓展：雌激素低的原因
1、年齡因素
一般情況下，如果雌激素低可能是由於體質、年齡、精神等因素引起。且隨着年齡的增長，可能卵巢會出現早衰的情況，進而也就會引起雌激素低的現象。同時，如果長期處於精神高度緊張、壓力過大等情況下，且沒有充足的睡眠刺激身體代謝，則會出現雌激素低的情況。
2、不良習慣
如果存在不良生活習慣或飲食習慣時，也會出現這種症狀；並伴有煩躁、月經不調、記憶力下降、失眠等異常症狀。因此，建議患者平時應在正規醫院醫生指導下完善相關檢查，排除禁忌症，明確適應症後再進行雌激素的補充，不能擅自補充雌激素，以免適得其反。
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