血糖高，是指血糖值高於正常範圍；而通常空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱爲血糖高。那麼，血糖高可以喝純牛奶嗎？接下來就給大家解答這個問題。
血糖高可以喝純牛奶嗎
一般來說，血糖高可適量喝純牛奶。因爲純牛奶中含有蛋白質以及脂肪，利於身體免疫能力的增強，且還可起到補鈣的效果；同時，還可預防骨質疏鬆的現象發生。但需注意，不要一次性喝的過多，因爲純牛奶中也有熱量，避免影響到血糖的控制。此外，糖尿病會出現多食、多尿等明顯症狀，可以通過注射胰島素來控制病情的發展，還要注意飲食的調理，能夠起到降低血糖的作用。
知識拓展：血糖高吃什麼主食好
1、大麥
中醫學認爲，大麥味甘、性涼，有和胃、利水的功效；且大麥爲禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀酒。此外，也可吃些麥麩，是一種高纖維的食物，是小麥加工脫下的麩皮；其營養豐富，熱量較低，含有的無機鹽及維生素有降血糖的作用。
2、陳粟米
陳粟米即陳久的小米，營養價值高，可作主糧食用，且有很高的藥用保健作用。陳粟米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等營養物質，可提供人體所需的各種營養物質，還能降低血糖。因此，血糖高的患者，可適量食用。
3、蕎麥麪
是用蕎麥加工而成的麪粉，其營養價值高，含有20種氨基酸。且蕎麥中的含量高於小麥、大米等，脂肪含量是3%，比小麥、大米等高。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，其含量最高的是油酸和亞油酸。而油酸在體內可合成花生四烯酸，有降低血脂的作用。
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