夫妻雙方孕育健康的胎兒，在懷孕之前要做好充足的準備，除了作息規律，營養均衡之外還應該從多方面進行調理，以增加受孕的機率。那麼，如何易受孕呢？接下來爲大家解答一下。
如何易受孕
1、排卵日期
女性的排卵期也稱爲受孕期，女性每個月經週期只排出一個卵子，所以說在排卵期受孕的機率是最高的，要積極的瞭解身體週期變化的情況做好記錄，以提高自身受孕的機率。
2、飲食調整
日常生活當中注意飲食的調整，男性要積極的補充鋅，因爲鋅會導致睾丸激素分泌過低，從而影響精子的數量。男性可以多吃一些富含鋅豐富的食物，比如說海鮮、精肉以及穀物，並且維生素d和鈣都可以幫助男性提高自身的生育能力。
3、調整心情
心情的影響對受孕也至關重要，過分的緊張焦慮會影響女性的排卵週期，而且也會影響男性睾丸激素的分泌，從而導致精子質量的下降。
4、同房時間
夫妻可以將同房的時間安排在最佳的受孕期，一般情況下在排卵的前三天一直到排卵這段時間是最佳的受孕期，在這個期間合理的安排好同房的時間，而且男性的睾丸激素分泌以及精子的活動在清晨時間是最爲活躍的，這個時間夫妻雙方的精力也比較充沛，更加容易受孕。
5、性交姿勢
如果準備懷孕，在性交體位上可以採取男上女下位，事後可將女性的臀部用枕頭墊高，並保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道後穹窿裏儲存液化，精子活動率增高，對於女性子宮後位者也有提高受孕率的幫助。
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