很多媽媽生完孩子沒多久，就開始減肥想恢復到產前的身材，但是有些媽媽一直都瘦不下來，那麼這是爲什麼呢？
生完孩子後，媽媽爲了哺乳，會喝下大量高脂肪高蛋白的湯類，如花生豬蹄湯、香菇烏雞湯、豬骨萵筍湯、木瓜鯽魚湯等，使身體攝入的營養量大大超過了需求量，而媽媽又極少進行體力活動，使能量的消耗大爲降低，所以身體的脂肪會越積越多，產後一直不瘦。
生完孩子後，媽媽若飲食不科學也易導致產後不瘦，有些媽媽會比較偏食，不愛吃青菜和米飯，肉食攝入比較多，會使身體脂肪過多。所以產後媽媽飲食，每頓飯必須有穀物、蔬菜，魚肉蛋豆至少一種，做到合理飲食。
生完孩子不瘦，很大部分跟媽媽運動量少有關，平時運動量少，身體多餘的脂肪得不到消耗，就會在體內累積。所以產後媽媽要堅持運動，可以做瑜伽、游泳或產後健身操等。
媽媽平時吃飯過快也會使產後不瘦，寶寶喜歡哭鬧，有些媽媽爲有時間照看寶寶，吃飯時會狼吞虎嚥，易造成媽媽吃太多，且吃太快，還不利於消化，易對腸胃造成負擔，所以也影響了媽媽產後恢復身材。
很多媽媽生完孩子沒多久，就開始減肥想恢復到產前的身材，但是有些媽媽一直都瘦不下來，那麼這是爲什麼呢？
生完孩子後，有些媽媽會急於想恢復身材，於是通過節食減肥的方式，這容易引起媽媽過度飢餓，會攝入比平時分量更多的食物，完全不利於體形的恢復，且對身體傷害大，也易反彈。
生完孩子後，等身體恢復，媽媽就會恢復正常的生活，下午時給自己點一杯咖啡或果汁，享受一下生活，但是飲品中卻含有大量的卡路里，非常影響媽媽產後瘦身。所以媽媽要想瘦身，最好減少飲品次數，以白開水代替。
生完孩子不瘦，也可能是媽媽要日夜照顧寶寶，晚上睡覺比較晚，長期處於缺覺的狀態，於是睡眠不足，身體瘦素分泌減少，不利於減肥瘦身。所以媽媽平時要多注重休息，晚上沒有睡好，白天要進行補覺。
