一位知名女藝人日前在臉書分享，產後14天突然發生血崩，事後回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件，可能令許多產後媽咪疑惑，產後一個月真的不能吃含姜食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？
姜，到底是不是產後的地雷食物呢？薑絲分爲老薑、生薑和嫩姜，通常月子中心或月子餐的料理用的都是嫩姜。在產後調理方面，中醫用姜的地方很多，甚至生化湯裏都有煨姜，而鱸魚也是屬性平和的食物，湯裏除非大量加酒，否則光喝薑絲鱸魚湯，不太可能造成血崩。
老薑比較活血，但大部分產婦喝的薑絲鱸魚湯，不可能放老薑，而是放嫩薑絲，通常也不會放太多，只是提味去腥的作用。產婦可能是吃到別的食物或藥材，纔會導致大出血。況且，嫩姜有溫補效果，不易上火，有時產婦身體燥熱，手腳卻冰冷，此時吃一點嫩姜調理食物，還可增加血液循環，增加消水腫的效果。
1、可能是產婦子宮收縮不良，造成血管持續出血不止。
2、生產過程中需要將胎盤排出，若是自然產產程太快或其他原因，導致胎盤組織、胎膜剝落得不夠乾淨，附在血管壁上，子宮收縮就會變差，也有可能造成大量出血。若有此情況，醫生可透過照子宮超聲波檢查，以及內診看有無血塊，如果發現子宮收縮機能較差，醫生可開子宮收縮劑來幫助改善。通常待胎盤組織和胎膜排出後，子宮收縮就會變好。但提醒產後媽咪，子宮收縮劑切忌不可與生化湯同時服用，以免太過刺激子宮，讓血管傷口無法復原，出血量也會變多。
3、子宮收縮要有力氣，氣虛時容易造成收縮力降低。許多產婦於月子期間照顧孩子太累，造成腎氣不夠，也有可能會出血。
4、除了生理因素，有可能因爲吃錯食物。產後前7至10天，若同時吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中藥，如當歸、酒精、麻油、老薑，可能會擴張血管，增加出血。因爲身體還有傷口，尚有惡露排出，又吃一些讓血液循環變快的食材或藥材，可能造成血流不止。
麻油性屬溫熱，可祛寒、補虛，適合產後調養，是傳統坐月子必吃的食物之一，但產後吃麻油雞之類燉品，要看體質與時機。坐月子期間，分爲前10天排惡露髒血、中10天補氣與養血，以及後10天補腎氣。因此，剖腹產和有撕裂傷的自然產產婦，都建議產後10天再吃麻油湯品比較好。此外，有燥熱體質的產婦，月子期間也不適合食用麻油湯品，免得口乾舌燥、發汗、嘴破、失眠、長痔瘡或便祕，而且吃得太燥熱，也有可能引起出血量變多。
