《孫臏兵法·月戰》:“天時、地利、人和，三者不得，雖勝有殃。”。現代女人要想戰勝陰道鬆弛這個性福大敵，把握時間，掌握方法，付出努力也是不可或缺的。如今產後媽媽出現鬆弛的機率更高，所以小編提醒各位媽媽注意產後縮陰的關鍵時間，切勿超過六個月！
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。如果產後媽媽可以把握住時間，那麼陰道鬆弛問題是很容易解決的，當然還有一些前提就是大家找到產後縮陰的最好方法才行。
想知道產後縮陰的最好方法是什麼嗎？
根據小編對成功縮陰的產後媽媽的瞭解，如今比較好的縮陰方法是綠色縮陰品牌千黛斯以及一些簡單實用的縮陰運動。當然這些方法如果想要發揮更大的效果，同樣也需要把握住正確的時機。下面我們可以一步步的來認識一下。
首先，我們來看看使用縮陰產品的時間。
由於生完孩子之後會經歷一個產褥期，會排出惡露，所以此時是不能使用縮陰產品的。可以選擇在生完孩子一兩個月之後使用。可能此時一些媽媽會擔心哺乳期到底能不能用縮陰產品。關於該問題，大家可以放心，如果你是選擇的像千黛斯這樣的正規的外用縮陰產品，哺乳期是可以使用的。
除此之外，千黛斯（QIANDAISI）除了可以確保哺乳期內安全使用外，效果方面它也有着獨到之處。
2007年問世的千黛斯經過多年研究結合女性陰道鬆弛根源，遵循女性生殖發育規律，提出了“養護結合”縮陰原理，不但可以在使用過程中修復因爲生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，還可以清除體內病菌，改善陰道環境，對於產後陰道乾澀、漏尿問題也有很好的效果。
接下來我們再來看看什麼時候可以做縮陰運動。
縮陰運動相對於縮陰產品來說限制比較小。不管陰道有沒有鬆弛都可以做，即便是孕期也可以進行。
據瞭解女性在懷孕20周（4個月）左右時就可以開始做盆底功能的鍛鍊，如果把握好了這段時間，不僅可以預防陰道鬆弛，還有利於分娩時胎頭機轉，臀位的發生率也相應會降低，其主要方法就是做收肛運動。
收肛運動當然也可以在產後練習。如果產道沒有損壞，當天就可以自主選擇一些輕微的產後縮陰的鍛鍊方法，如果產道有側切或者撕裂，等傷口好了才能進行產後縮陰鍛鍊，這樣至少也要一個月左右。
這個收肛運動做法也比較簡單，肛門向上提，然後放鬆，接着再往上提，一提一鬆，反覆進行，每次收緊不少於3秒。對於這種盆底肌肉鍛鍊可以根據自身的情況個體化進行，沒有時間和次數規定，想到就可以做。
當大家清楚了以上內容之後就會知道爲什麼小編要特別提醒大家產後縮陰的最佳時間，切勿超過六個月！陰道鬆弛不及時解決就會變得越來越鬆，對於寶媽的產後生活也影響更大，所以及時解決很有必要，希望每個媽媽都不要忽視。
