懷孕怎麼祛斑，我們知道，有些女性在懷孕期間皮膚可能受內分泌等因素影響，皮膚可能會變差，長斑。因爲是懷孕期間，也不適合隨意使用護膚品，對胎兒有不良影響。準媽媽也可以通過健康的方式祛斑，再加上飲食上吃一些有助於祛斑的食物，是可以達到祛斑的效果的，不過需要準媽媽長期堅持哦。本文給大家介紹了幾種祛斑的方法。
水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。
因爲有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。
在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深並不利於後期皮膚的恢復。
雖然經常曬太陽可以有助於身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利於皮膚在生產後的恢復，因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。
其含有豐富的食物纖維、維生素C，D、鈣等營養物質。能夠防止體內的黑色素成點，防止色素沉澱，從而避免長斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕婦要注意不能多吃，否則容易拉肚子。
多吃西紅柿也能達到護膚，防止斑的功效，西紅柿中的維生素才C，能夠有效地阻止黑色素沉澱。吃西紅柿或者和西紅柿汁都有這樣的效果。
檸檬中枸櫞酸能夠防止色素沉澱。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜也能起到護膚的效果，同時使用含有檸檬精華的沐浴露，美白效果更好。
