凍瘡常見於冬季，是由於氣候寒冷引起的局部皮膚反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發生，至春季氣候轉暖後自愈，但入冬後又會復發。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那麼，冬天我們該如何預防凍瘡呢？下面小編教你6個小妙招，讓你擺脫凍瘡困擾。
冬天怎樣預防凍瘡
1、注意保暖
外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，手腳保暖很重要哦！
2、熱水泡腳
臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘就好。
3、嘗試冷水
可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可避免局部血液循環，提高抗寒能力。
4、堅持鍛鍊
可以促進周身血液循環，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經常按摩，直至皮膚微熱爲止。
5、局部乾燥
因爲潮溼的環境容易誘發凍瘡的發生，另外，普通的護手霜可保護皮膚屏障，使皮膚不會出現乾裂、脫屑等問題。
6、食物預防
冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力，提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生薑等。另外，還需增加維生素A、C及礦物質的攝入。
以上就是預防凍瘡的一些小妙招，你都瞭解了嗎？天氣已經開始逐漸變冷，朋友們一定要注意保暖，特別是手腳保暖。此外，若是情況比較嚴重，建議最好去醫院治療。
