春天，是萬物復甦的一個季節，這個時候天氣也開始慢慢轉暖，空氣溼度也開始增大。而且很多人在春季身體內的溼氣也會加重，體內溼氣一加重，就會引起身體的各種不舒服。那麼春天如何除溼氣呢？下面爲大家介紹春天除溼氣最好的方法。
春天除溼氣最好的方法
1.運動
堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環和新陳代謝，令體內的器官運行加速，這就會令體內溼氣排除體外的速度增加。常見的鍛鍊方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
2.均衡飲食
平常少鹽，宜清淡，戒菸戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。多吃點熱性的食物如：辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，紅糖等等。
3.環境避溼
在春天開始之時，雨水加重，環境的溼氣也加重。如果人長期暴露在潮溼環境中，對於身體是更不好的。我們在潮溼的下雨天應減少外出，晚上睡覺的時候不要直接睡地板，空氣中的水分下降，地板的溼氣是很重的，容易入侵體內，使人體溼氣加重，感到四肢痠痛等。在生活中避免穿潮溼未乾的衣服。
4.用艾葉泡腳或洗澡
平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。艾葉藥店有賣或端午節曬乾保存。
5.用薑汁發汗
有時淋了雨、或感染了風寒可以用熱辣辣的薑汁驅散身體溼氣，預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾護胃。俗話說的好:"冬時蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方"，平時做菜的調料也少不了生薑，煮粥時也可以放點生薑。
