三伏天是一段高溫炎熱的時期，三伏天也很適宜進行祛溼吧，祛溼有沒有時間呢，三伏天祛溼氣最佳時間是怎樣的呢？下面一起來看看吧！
三伏天祛溼氣最佳時間
沒有一個特定的時間，整個三伏天都適宜進行祛溼。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期，在三伏天的時候，天氣十分的炎熱，而且三伏天還是人體陽氣最旺盛的時間段，此時進行祛溼可以起到很好的效果，調理起來也會容易一點，今年的三伏天時間如下：
今年初伏時間表：7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共爲十天；
今年中伏時間表：7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共爲二十天；
今年末伏時間表：8月15號（星期一）~8月25號（星期四）出伏，總共爲十天。
建議三伏天的時候，可以每天進行適當的運動，運動可以促進氣血的運行，也可以起到很好的祛溼效果；也能服用一些茶飲來幫助祛溼，或者通過飲食方面來調理，也能適當進行拔罐或者艾灸去除身體內的溼氣。
三伏天祛溼寒最好的方法
如果情況較爲輕微的話，可以通過做艾灸、貼三伏貼、跑步、泡腳、喝紅豆薏米茶或者冬瓜薏米水進行改善；如果情況較爲嚴重的話，建議及時就診。
溼氣是中醫說法，溼氣重的表現可分爲上、中、下焦溼重不同而有不同的表現。上焦溼氣重可表現爲咳嗽，痰多，痰質稀色白，口黏，面部油膩，眼皮水腫等。中焦溼氣較重可表現爲食慾減退、食量減少、胃中可聽到水聲嘈雜、大便質黏等。下焦溼氣重可有小便量多渾濁、下肢水腫、皮色潤澤等表現。
除了三伏天外，平時也可以進行養生調理。
三伏天能跑步嗎
可以適當的進行跑步。
三伏天的時候，溫度較高，適當的進行跑步，可以促進機體的新陳代謝，從而起到減肥瘦身、美容等作用，也有助於提高身體免疫力，而且，三伏天的時候適當的進行跑步，還可以促進體內溼氣的排出，有利於體質的改善，若有需要的話，可以在三伏天進行跑步，只是爲了避免曬傷，最好是在室內溫度涼爽的情況下用跑步機跑，或者早晚在戶外跑。
三伏天需要天天洗頭嗎
看個人需要。
一般情況下，如果頭髮不是特別髒的話，不需要天天洗，但是，如果三伏天的時候一直在外面奔波，出了比較多的汗，或者所處的環境比較髒的話，可以天天洗頭；若是三伏天的時候沒有出汗，所處環境也比較潔淨，飲食也比較清淡的話，可以不用天天洗頭。
