對於現在的人們來說，因爲繁忙的工作以及重重壓力，導致我們的身體或多或少的出現不適感，這些不適完全可以通過按摩來緩解。但是對於工作繁忙的人來說，根本沒有足夠的時間去按摩，那麼我們自己可以按摩嗎？接下來就來爲您介紹按摩有哪些注意事項。
按摩有哪些注意事項
首先，學習基礎知識。除了學習推拿學的基礎知識以外，還要對人體解剖學、中醫理論和生理學有一定的瞭解，尤其是鍼灸學當中的經絡學說和穴位要詳細瞭解。可以不記那麼多，記常用的就行了。
熟悉掌握經絡穴位，經絡和穴位是中醫認識人體的特定系統，它們是點、線、面的結合，推拿很據經絡和穴位尋找刺激線和點。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點、線、面的結合，所以不用着急，一點一點的記。可以根據經絡的走向在自身或他人身上進行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。
熟練掌握操作手法，剛開始的時候我們可以製作一個小米袋或沙袋都行，進行手法操作訓練，每天沒事的時候都可以練練，推薦幾種常用手法，像㨰法、揉法、推法、按法、點法等。
實踐操作， 當你掌握上訴所說的之後，就可以實際操作了。對象可以是自己也可以是讓人，自由選擇。關鍵的是，你要體會手法操作時的感覺，慢慢達到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求，多進行實際操作，不要怕辛苦。
瞭解推拿的輔助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、錐子、刮板等及各類按摩器械。這些在醫療市場上都可以買到，使用工具，一樣可以達到推拿的效果還可以節約體力，建議大家使用。
推拿的用藥，常用的包括介質（藥膏、藥水、油劑、酒劑、清水）和中藥熱敷等。使用這些，可以保護皮膚，便於手法操作，還可以起到治療疾病的作用。在推拿的時候可以適當使用。
