青靈，又名清冷淵，清冷泉，屬手少陰心經，青有生髮之意，靈即神靈，通竅藏靈，該穴是治療頭痛，脅痛，肩臂疼的特效穴，那麼青靈的準確位置在哪裏呢？具體作用又是什麼？
在人體手臂內側，當極泉穴與少海穴的連線上，肘橫紋上3寸處，肱二頭肌的內側溝中。
極泉定位：在腋區，腋窩中央，腋動脈搏動處。
少海定位：在肘前區，橫平肘橫紋，肱骨內側上髁前緣。
1.先取肘橫紋尺側端的少海，於少海4橫指（即3寸）處，與極泉成直線位上。
2.屈肘舉臂，在極泉與少海連線的上2/3與下1/3的交點處，肱二頭肌的尺側緣。
青，是指肝臟的顏色，此處穴內氣血的運行爲風的橫行；靈，靈巧的意思。“青靈”的意思是指此穴內的氣血運行爲風木的橫向運行方式。因爲此穴內的物質是極泉下傳血液的氣化之氣，在本穴的運行過程中，因散熱而縮合成水溼雲氣，並以雲氣的方式向下傳輸，表現出了風木的靈巧特徵，故而得名。
青靈是手少陰心經上的穴位，具有理氣止痛，寬胸寧心之功，它的最大作用就是緩解和祛除各種疼痛，經常拍打按揉這個穴位，能夠有效治療頭痛振寒，目黃，肋痛，肩臂疼痛，肩胛及前臂肌肉痙攣等疾患，對於目視不明，心絞痛，神經性頭痛，肋間神經痛等症也有一定的治療作用。
青靈，又名清冷淵，清冷泉，屬手少陰心經，青有生髮之意，靈即神靈，通竅藏靈，該穴是治療頭痛，脅痛，肩臂疼的特效穴，那麼青靈的準確位置在哪裏呢？具體作用又是什麼？
1.正坐，擡起右臂與肩平，肘彎曲，小臂向上，左手五指併攏，將小指放在手臂內側橫紋處，拇指按壓所在之處有痠痛感。
2.除拇指外，其餘四指放於臂下，輕託手臂，用拇指指腹輕輕按揉該穴，每次大約2分鐘，每天早，晚左右各穴位各按1次，對於多種原因引起的疼痛有不錯的緩解作用。
