然谷穴屬足少陰腎經，因爲心火旺盛引起失眠的時候，按摩這個穴位可以起到很好的緩解效果，那麼然谷準確位置是哪裏呢?
然谷穴屬足少陰腎經，因爲心火旺盛引起失眠的時候，按摩這個穴位可以起到很好的緩解效果，那麼然谷準確位置是哪裏呢?
然谷穴位於足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際，當公孫後1寸。
然谷穴，經穴名。出《靈樞.本輸》。屬足少陰腎經。滎(火)穴。別名：龍淵，然骨。舟骨粗隆部稱“然骨”，穴在其下方凹陷處，故名“谷”。或釋“然”爲“燃”，穴屬足少陰腎經滎(火)穴，故名。別名“龍淵”(見《鍼灸甲乙經》)謂有水中龍火之象，義同。穴義爲，腎經外涌的地部經水在此大量蒸發水氣。
1、然谷：然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經外涌的地部經水在此大量氣化。本穴物質爲腎經涌泉穴傳來的地部經水，性溫熱，至本穴後水液大量氣化水溼，經水如同被燃燒蒸發一般，故名然谷。
2、腎經滎穴：滎，極小的水流也。本穴物質爲腎水氣化的天部之氣，在本穴的變化爲散熱冷降，冷降之液在地部形成極小的水流，故爲腎經滎穴。
3、然谷穴屬火：屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質爲天之下部的水溼之氣，其變化爲散熱冷降，所散之熱直衝天之天部，有火的炎上特徵，故其屬火。
1、緩解治療咽喉腫痛、消渴、月經不調、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、足跗腫痛等。
2、然谷穴按摩然谷穴的功效：升清降濁;益氣固腎、清熱利溼、瀉熱、消脹、寧神。
1、然谷穴配腎俞穴、氣海穴、志室穴：緩解治療遺精;
2、然谷穴配腎俞穴、關元穴、太溪穴、三陰交穴：緩解治療月經不調;
3、然谷穴配中極穴、血海穴、三陰交穴：緩解治療陰癢;
4、然谷穴配承山穴治轉筋;配氣衝穴、四滿穴：治石水;
5、然谷穴配太溪穴：治熱病煩心、足寒、多汗。
1、泌尿生殖系統疾病：膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，遺尿;
2、五官科系統疾病：咽喉炎，扁桃體炎;
3、婦產科系統疾病：月經不調，不孕症;
4、其它：心肌炎，陰癢，糖尿病，精神病。
1、準確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去後馬上放鬆。
2、當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感，但隨着手指的放鬆，酸脹感會馬上消退。
3、等酸脹感消退後，再按上面的方法按，如此重複10—20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個穴位 可以同時進行。
