夏枯草是一種常見的中藥材，具有較好的清熱瀉火功效，很多人在天氣炎熱或者是上火的時候都喜歡用夏枯草來泡水喝，那麼究竟夏枯草泡水一天喝多少合適呢？
夏枯草是一種常見的中藥材，具有較好的清熱瀉火功效，很多人在天氣炎熱或者是上火的時候都喜歡用夏枯草來泡水喝，那麼究竟夏枯草泡水一天喝多少合適呢？
5-6個花穗。
中醫認爲夏枯草味辛、苦，性寒，具有清熱瀉火、明目、消腫散結等功效，適用於，目赤腫痛、頭暈目眩等症，一般日常用夏枯草泡水建議取5-6顆夏枯草，加入約500毫升清水沖泡即可，期間可多次續水，但是不宜盲目增加夏枯草用量，否則其寒性可能會刺激腸胃，容易引起腸胃不適症狀；若是喝夏枯草泡水用於治療某些疾病，那麼其服用量應當諮詢醫生，根據自身情況而定。
不建議長期泡水喝。
夏枯草泡水多作爲涼茶飲用，但是卻不建議長期喝，一方面是因爲夏枯草的性質苦寒，長期飲用易損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱；另外一方面是因爲夏枯草畢竟是中藥材，其藥物成分需要通過人體的肝腎進行代謝，長期大量飲用可能會有損肝腎健康。
如有便溏、腹瀉、手腳冰涼等脾胃虛寒者不宜服用夏枯草，因爲夏枯草性寒涼，其中含有皁苷的成分，脾胃虛寒者喝夏枯草可能會刺激原本虛弱腸胃，加重不適症狀。
雖然夏枯草的成分對孕期子宮沒有明顯的刺激作用，但夏枯草畢竟是一種中藥材，其中成分比較複雜，無法保證其中的成分是否會對胎兒生長發育產生影響，所以建議孕婦最好不要喝夏枯草。
夏枯草藥性苦寒，在經期服用可能會加重體內寒氣，影響經血的排出，從而造成痛經或加重原本痛經症狀，所以建議經期女性最好不要喝夏枯草。
步驟：
1、取5-6朵夏枯草花穗放入茶杯中。
2、然後衝入沸水，加蓋悶泡5-10分鐘。
3、待水溫稍冷卻後即可飲用。
4、期間可連續續水，直到茶水顏色變淡爲止。
5、另外，如果有條件的話，還可以將夏枯草放入茶壺中，加水熬煮10-15分鐘。
6、濾去茶湯飲用即可。
夏枯草具有較好的散結消腫作用，但是單用夏枯草作用有限，通常會根據自身情況，與其他具有消腫散結的藥物配伍使用，如：瘰癧、癭瘤等，一般與昆布、貝母、香附、玄蔘等配伍；乳癰腫痛常與金銀花、蒲公英等配伍散結。
注意：夏枯草畢竟是一種中藥材，不宜盲目服用，建議在醫生的指導下進行合理的藥物配伍及用量。
