蓮子心是食物蓮子內部的胚芽，蓮子心也是《中國藥典》收錄的草藥，蓮子心味苦，卻含有很高的食用和藥用價值，很多人日常都喜歡喝蓮子心泡的茶，那麼，蓮子心喝多久爲宜呢？下面一起來看看吧！
若無對症，建議不要長時間的喝蓮子心茶。
蓮子心性寒，爲睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽，飲用蓮子心泡的水，可以增加身體中的寒涼之氣，降低身體中的燥熱之氣，可以緩解內熱引起的不適症狀，但是性寒食物長期或者大量攝取，會加重身體寒氣，不利於體質的養護。
視具體情況而定。
如果本身沒有什麼事，體質較爲正常，也沒有上火症狀的話，建議不要飲用蓮子心茶。
如果本身體質較爲寒涼，不建議飲用蓮子心茶，以免增加身體中的寒氣，影響體質，對身體健康不利。
3、蓮子心性寒，具有清心去熱、止血澀精。飲用蓮子心泡的茶水具有：治心煩、口渴、上火等作用，還能平和五臟之氣，對身體很有益處，有此類症狀的人羣日常可以適當的飲用蓮子心泡的水，飲用量以一週喝2-3次爲宜。
材料：菊花、蓮子心、冰糖。
做法：
1、將菊花、蓮子心用水洗淨，瀝乾水分；
2、將菊花和決明子放入鍋中，倒適量水；
3、用大火煮開，改用小火煮5~10分鐘；
4、加入冰糖，調拌均勻，即可。
材料：蓮子心、苦瓜。
做法：
1、將苦瓜、蓮子心洗淨，瀝乾水分；
2、將蓮子心和苦瓜放入杯中；
3、沖泡沸水，攪拌均勻；
4、蓋上杯蓋，等待5分鐘左右，即可。
中醫認爲：蓮子心性寒、味苦，具有清熱解暑、清心除煩的功效，夏天的時候，溫度高，很容易上火，女人上火的時候往往煩躁又長痘，還容易有口腔潰瘍，蓮子心可用於治療口舌生瘡、失眠煩躁等症狀，可以有效的緩解這些問題。
蓮子心中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等營養成分，女人恰當的飲用蓮子心泡的水可以促進代謝、提高身體免疫力，對於健康很有好處，還能使面部肌膚變得勻淨、嫩白，有一定的美容養顏作用。
蓮子心中含有一種叫蓮心鹼結晶的物質，蓮心鹼結晶進入人體之後，可以幫助降低人體體內的血壓，具有一定降壓作用。
