冬天太冷了些，想要運動減肥身體都開始懶惰起來，看閨蜜採取的拔罐減肥，感覺效果不錯，但她說拔罐減肥不能天天進行，要隔一天進行一次，這是爲什麼呢？
因爲拔罐的時候，身體的新陳代謝加速，如拔罐過於頻繁，新陳代謝持續處於加速狀態，身體各個器官及組織正常就會受到影響；而且天天拔罐會受到強烈刺激，尤其是在同一個地方天天拔罐的話，原有的罐印還沒有完全恢復，此時皮膚變得脆弱，又繼續拔罐會加重刺激，容易受到外界細菌侵襲，產生相應的肌膚受損現象，所以拔罐會隔天進行，或是遵醫囑進行。
另外拔罐減肥並不是所有人都適合，還要根據自己的身體狀況選擇適合的方法，目前採取拔罐減肥最好是3天到一星期一次爲好。
與飲食密切相關。
從拔罐減肥的原理上來看，它是通過提高身體運化水溼以及新陳代謝的功能，從而將身體多餘的水分和溼氣排出體外，並促進腸胃蠕動，幫助排便，加快新陳代謝，繼而減輕體重，但單靠拔罐減肥的話並沒有從根本上燃燒脂肪，部分人之所以拔罐減肥得快，是採取控制飲食和加強運動等多種方法進行的快速減肥法，其中飲食的作用尤爲突出，如果拔罐減肥期間暴飲暴食的話，反而還會長胖，因此減肥期間一日三餐要控制好熱量攝入。
改變高熱量、高糖、高脂肪、高鹽的進食方式，多吃蛋白質豐富的雞蛋、雞肉、牛肉、蝦、豆腐等，搭配各種蔬果和粗糧，如玉米、紅薯、胡蘿蔔、油麥菜、蘋果、香蕉、柚子等均衡飲食，控制每日熱量攝入在1200大卡左右，大約1-2周左右就能看到自己有明顯的減肥效果。
早餐：玉米南瓜粥一碗，雞蛋一個，芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲一些。
餐點：聖女果一些，酸奶一杯。
午餐：糙米紅棗飯一碗，魔芋絲拌西蘭花一份，蝦仁炒萵筍丁木瓜丁一些。
餐點：桃一個。
晚餐：山藥薏米燕麥粥一碗，蒸茄子一個，涼拌海帶絲幹豆腐絲一份。
正確拔罐，並無危害。
拔罐減肥主要是通過穴位刺激，調理人體內分泌，促進局部脂肪新城代謝，以達到減肥瘦身的目的，基本沒有什麼副作用，內分泌紊亂、水腫肥胖的人，可以嘗試拔罐減肥。
但不過如果操作不當也可能出現以下危害：
1、淤青。拔罐時由於負壓，局部肌肉受到擠壓，會使得紅細胞破裂，表皮出現黑紫色的淤血。正常情況3-7天會消失。
2、水泡。這主要是操作不當，拔火罐時間太久，出現皮損，組織液流出導致的。
3、燙傷。由於火罐裏面酒精放太多，滴到皮膚上引起的，規範操作可以避免。
4、加重某些疾病病情。皮膚有過敏、炎症，或局部骨折，有出血傾向時。如果拔火罐減肥，會加重病情。
5、影響月經。過度拔罐減肥會損耗精氣，如果不控制好適當的頻率，容易導致氣血不足，因此可能會導致月經推遲，或者月經量少。而且拔罐減肥期間，一般會要求適當控制飲食，如果節食過度，影響到正常的內分泌，也會導致月經推遲。
