最近幾天天氣比較冷，晚上睡覺是腳總是冰涼的，想着睡前用熱水泡個腳會好一點，朋友說當歸和艾草一起泡效果好，那麼這兩者泡腳有什麼效果呢？
艾草味道辛辣刺激，入肝經，其溫燥的藥性有良好的調經散寒功效，當歸也是溫性的藥材，同樣入肝經，對於寒氣堵塞經絡導致的冷痛不適，用艾草搭配當歸泡腳能有一定的驅寒通經的效果。
當歸是婦科常用的補血藥，有良好的補血活血效果，而艾草性溫，有很好的止血止痛的功效，多用於腹部受寒等症，兩者搭配來泡腳，有效成分隨着足底經絡遍佈全身，從而起到活血止痛的功效。
艾草外用來泡腳有一定的祛溼止癢的功效，冬季溼氣重往往夾有寒邪，因此常會有手足不溫、體虛浮腫等溼寒表現，用溫熱的艾草和當歸泡腳能起到一定祛溼溫陽止癢的效果。
艾草當歸中的艾草藥性偏溫燥，當歸藥材也是偏於溫補類，如果該有陰虛內熱、津液虧虛的人羣用過多溫性的藥材泡腳的話，其中的成分可能使身體耗傷津液更甚，陰虛程度加重。
糖尿病患者由於末梢神經減弱，感知溫度會有遲鈍減退，用艾草當歸泡腳時水溫較難把控，因此可能存在一定的燙傷風險，情況嚴重可能還會誘發或者加重其病情。
一週三次比較合適。
一般情況下，艾草當歸用量恰當的話，每天泡也是可以的，但是特殊時期的女性，例如經期就應停止泡腳，等月經結束幾天後再泡，爲了防止體內藥用成分過多，隔一天泡一次，一週泡三次是比較好的，這樣能給身體代謝以及藥物吸收一個緩衝時間，對避免不良反應能起到一定的預防和減輕。
1.準備艾草15克、當歸10克，將來年各種藥材用布袋裝好，紮緊袋口。
2.把布袋放入砂鍋中，倒入適量清水，開火煮30分鐘左右。
3.將煎完的藥液倒入盆中，等水溫冷卻至足部皮膚耐受時，即可泡腳。
